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Gratín de chayote

Platos Receta gourmet
Descubre la receta del gratín de chayote en friends & food. si te apasiona la cocina, crea tu propia versión y compártela con la comunidad. ¡es tu turno!
Fácil
30 min
20 min

Ingredientes

Para 6 personas

chayote
4 Unidades
cebolla
3 Unidades
Pimienta
1 Pizca
Harina
2 Cucharadas
chile verde
1 Unidad
Sal
1 Pizca
Leche
30 Cl
aceite de oliva
3 Cucharadas
perejil picado
3 Cucharadas

Preparación

Para 6 personas

Paso 1

Comience cocinando los chayotes cortados por la mitad en agua hirviendo con sal durante 20 minutos.

Paso 2

Mientras tanto, sofreír en aceite la cebolla y el tocino hasta que estén dorados, luego agregar el perejil y dejar cocinar a fuego lento.

Paso 3

Escurre los chayotes, pélalos, quítales el hueso y córtalos en cubos antes de añadirlos a la cebolla. Mezcla bien y cocina de 5 a 10 minutos.

Paso 4

Añade la harina, la leche, el chile y el perejil.

Paso 5

Precalentar la parrilla del horno y colocar la mezcla en una fuente para horno aceitada y espolvoreada con parmesano.

Paso 6

Cubrir con una capa de queso parmesano y nueces de mantequilla, luego hornear durante 5 a 10 minutos hasta que la parte superior esté dorada.

Nutrición
Valores para 1 persona
Calorías
535 Cal
Lípidos
38 G
Colesterol
87 Mg
Sodio
1002 Mg
Potasio
667 Mg
Carbohidratos
19 G
Proteína
30 G
Azúcares
8 G
Vitamina A
250 Mg
Vitamina B
1 Mg
Vitamina C
28 Mg
Vitamina D
1 Mg
Vitamina E
2 Mg
Hierro
2 Mg
Magnesio
63 Mg
Fibras alimentarias
4 G
Calcio
668 Mg

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