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Eperlano frito

Pescado Receta gourmet
Descubre la receta del eperlano frito en friends & food. si te apasiona la cocina, crea tu propia versión y compártela con la comunidad. ¡es tu turno!
Fácil
10 min
06 min

Ingredientes

Para 4 personas

Pimienta
1 Pizca
Harina
3 Cucharadas
Sal
1 Pizca
Leche
25 Cl

Preparación

Para 4 personas

Paso 1

Tome un recipiente grande y coloque el eperlano dentro. Vierta leche sobre el pescado y déjelo reposar durante una hora.

Paso 2

A continuación escurre el eperlano utilizando un colador.

Paso 3

En una bolsa para congelar, coloque la harina y el eperlano escurrido. Cierre bien la bolsa y agítela para que el eperlano quede bien cubierto de harina.

Paso 4

Coloque el pescado en un colador y sacuda el exceso de harina.

Paso 5

En una sartén grande, calienta un poco de aceite y agrega el eperlano.

Paso 6

Cocine durante 3 minutos de cada lado, luego escurra y coloque sobre toallas de papel.

Paso 7

Condimentar ligeramente con sal y pimienta y servir inmediatamente.

Nutrición
Valores para 1 persona
Calorías
574 Cal
Lípidos
48 G
Colesterol
110 Mg
Sodio
216 Mg
Potasio
639 Mg
Carbohidratos
8 G
Proteína
29 G
Azúcares
3 G
Vitamina A
44 Mg
Vitamina B
0 Mg
Vitamina C
2 Mg
Vitamina D
5 Mg
Vitamina E
0 Mg
Hierro
1 Mg
Magnesio
45 Mg
Fibras alimentarias
0 G
Calcio
110 Mg

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