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Panga con crema de curry

Platos Receta gourmet
Descubre la receta de panga con crema de curry en friends & food. si te apasiona la cocina, crea tu propia versión y compártela con la comunidad. ¡es tu turno!
Fácil
05 min
30 min

Ingredientes

Para 4 personas

Pimienta
1 Pizca
panga
2 Unidades
Curry
2 Cucharaditas
Grupo de eneldo
1 Cucharada

Preparación

Para 4 personas

Paso 1

Cortar los filetes de panga en trozos de 4 o 5.

Paso 2

Colóquelos en una sartén o cazuela con agua y sal de Guérande aromatizada. Cocínelos a fuego lento durante unos 10 minutos, dándoles la vuelta a mitad de la cocción.

Paso 3

Retire el pescado y reserve el agua de cocción. Añada la crema fresca y el curry en polvo, y caliente la mezcla durante 5 minutos antes de añadir el pescado.

Paso 4

Añade pimienta y cocina durante 15 minutos.

Nutrición
Valores para 1 persona
Calorías
209 Cal
Lípidos
17 G
Colesterol
79 Mg
Sodio
70 Mg
Potasio
303 Mg
Carbohidratos
52 G
Proteína
12 G
Azúcares
2 G
Vitamina A
175 Mg
Vitamina B
0 Mg
Vitamina C
1 Mg
Vitamina D
2 Mg
Vitamina E
0 Mg
Hierro
1 Mg
Magnesio
30 Mg
Fibras alimentarias
0 G
Calcio
55 Mg

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