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Dumplings de taro

Acompañamientos Receta equilibrada
Descubre la receta de las bolitas de taro en friends & food. si te apasiona la cocina, crea tu propia versión y compártela con la comunidad. ¡es tu turno!
Fácil
05 min
10 min

Ingredientes

Para 3 personas

Pimienta
1 Pizca
Codorniz
2 Unidades
Chalote
1 Unidad
Sal
1 Pizca

Preparación

Para 3 personas

Paso 1

Pela con cuidado el taro, lávalo y córtalo en trozos pequeños. Cocínalo en agua hirviendo con sal hasta que esté tierno y se pueda pinchar fácilmente con un cuchillo (unos 15 a 20 minutos).

Paso 2

Mientras tanto, picar finamente el cilantro, la chalota y los chiles.

Paso 3

Después de cocinar el taro, escúrralo y enjuáguelo con agua fría. Séquelo con un paño limpio y aplástelo con un tenedor o un machacador de papas. Añada el cilantro, la chalota y los chiles, y ajuste la sazón si es necesario.

Paso 4

Para formar bolas de tamaño mediano, saque una porción del puré con una cucharada y cúbralo con pan rallado antes de dorarlo en una sartén aceitada.

Paso 5

Sirva las albóndigas con una ensalada, un salteado de verduras o en miniatura como aperitivo con un poco de salsa para mojar.

Nutrición
Valores para 1 persona
Calorías
2086 Cal
Lípidos
179 G
Colesterol
75 Mg
Sodio
170 Mg
Potasio
288 Mg
Carbohidratos
41 G
Proteína
61 G
Azúcares
1 G
Vitamina A
480 Mg
Vitamina B
0 Mg
Vitamina C
5 Mg
Vitamina D
0 Mg
Vitamina E
1 Mg
Hierro
5 Mg
Magnesio
26 Mg
Fibras alimentarias
5 G
Calcio
26 Mg

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