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Ensalada dulce

Ensaladas Receta equilibrada
Descubre la receta de ensalada sucrina en friends & food. apasionado por la cocina, crea tu propia versión y compártela con la comunidad. ¡es tu turno!
Fácil
15 min
10 min

Ingredientes

Para 4 personas

abogado
1 Unidad
jugo de limón
1 Cucharada
Pimienta
1 Pizca
sortrina
1 Unidad
Sal
1 Pizca
Mostaza
1 Cucharadita
Crema
1 Cucharada
aceite de oliva
3 Cucharadas
Vinagre
1 Cucharada
Almendra
2 Cucharadas
Piñón
2 Cucharadas

Preparación

Para 4 personas

Paso 1

Cocine la quinua en agua con sal durante unos 10 minutos. Tape y deje que se hinche.

Paso 2

Enjuaga las hojas de lechuga, corta el aguacate, quítale el hueso y corta la pulpa en tiras. Rocíalas con jugo de limón.

Paso 3

Corte las pechugas de pollo y cocínelas en una sartén con aceite durante unos 5 minutos. Después, reserve.

Paso 4

Doramos las almendras laminadas y los piñones.

Paso 5

En un bol, mezcla la mostaza con el vinagre, añade sal y pimienta, luego bate con la nata y el aceite restante.

Paso 6

Ponga todos los ingredientes en una ensaladera, vierta la salsa y mezcle.

Paso 7

Atender.

Nutrición
Valores para 1 persona
Calorías
375 Cal
Lípidos
30 G
Colesterol
47 Mg
Sodio
157 Mg
Potasio
530 Mg
Carbohidratos
9 G
Proteína
18 G
Azúcares
1 G
Vitamina A
2911 Mg
Vitamina B
1 Mg
Vitamina C
6 Mg
Vitamina D
0 Mg
Vitamina E
5 Mg
Hierro
2 Mg
Magnesio
82 Mg
Fibras alimentarias
4 G
Calcio
57 Mg

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