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Trucha a la plancha y patatas al vapor

Pescado Receta equilibrada
Echa un vistazo a esta receta en friends & food. apasionado de la cocina, haz tu versión y compártela con la comunidad. tú decides !
Fácil
15 min
30 min

Ingredientes

Para 1 persona

Pimienta
2 Arrancó
Trucha
4 Unidades
Flor de sal
2 Arrancó
aceite de oliva
4 Cucharadas
Patata
700 G
Laurel
4 Unidades
perejil picado
1 Cucharada

Preparación

Para 1 persona

Paso 1

Hervir una sartén de agua salada y cocine las papas durante 20 minutos.

Paso 2

Corta las papas por la mitad.

Paso 3

Equute, pica romero y tomillo y mezcle con aceite de oliva.

Paso 4

Rellene el interior de la trucha de limón y el aceite de hierbas.

Paso 5

Cepille la parte exterior de la cantidad restante de aceite de hierbas.

Paso 6

Coloque la trucha en la cuadrícula de barbacoa y cocine por 8 minutos a cada lado.

Paso 7

Derrita la mantequilla, agregue el perejil picado, la sal y la pimienta.

Paso 8

Atender.

Nutrición
Valores para 1 persona
Calorías
896 Cal
Lípidos
41 G
Colesterol
108 Mg
Sodio
810 Mg
Potasio
2455 Mg
Carbohidratos
113 G
Proteína
14 G
Azúcares
N/A
Vitamina A
N/A
Vitamina B
N/A
Vitamina C
116 Mg
Vitamina D
N/A
Vitamina E
N/A
Hierro
N/A
Magnesio
157 Mg
Fibras alimentarias
14 G
Calcio
65 Mg

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