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Crema de espárragos blancos

Sopas Receta equilibrada
Echa un vistazo a esta receta en friends & food. apasionado de la cocina, haz tu versión y compártela con la comunidad. tú decides !
Fácil
15 min
20 min

Ingredientes

Para 6 personas

Harina
2 Cucharadas
Sal
1 Pizca
Pimienta
1 Pizca
Cúrcuma
1 Pizca

Preparación

Para 6 personas

Paso 1

Pelar los espárragos. Córtelos en secciones separando las puntas y algunas secciones finas.

Paso 2

Mantee una olla grande, dore las secciones durante 5 a 10 minutos. Espolvorea con harina, vierte agua hasta la altura. Agregue un cubo de caldo, sal, pimienta y cúrcuma. Cocine por 15 minutos.

Paso 3

Mientras tanto, en una cacerola de agua hirviendo salada, cocine las secciones durante 10 a 15 minutos. Mezcle la sopa finamente. Agregue la crème fraîche y los trozos de espárragos cocidos.

Nutrición
Valores para 1 persona
Calorías
185 Cal
Lípidos
17 G
Colesterol
37 Mg
Sodio
352 Mg
Potasio
213 Mg
Carbohidratos
6 G
Proteína
3 G
Azúcares
2 G
Vitamina A
189 Mg
Vitamina B
4 Mg
Vitamina C
4 Mg
Vitamina D
0 Mg
Vitamina E
0 Mg
Hierro
2 Mg
Magnesio
16 Mg
Fibras alimentarias
2 G
Calcio
48 Mg

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