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Crema de espárragos blancos

Sopas Receta equilibrada
Echa un vistazo a esta receta en friends & food. apasionado de la cocina, haz tu versión y compártela con la comunidad. tú decides !
Fácil
15 min
20 min

Ingredientes

Para 6 personas

Harina
2 Cucharadas
Sal
1 Pizca
Pimienta
1 Pizca
Cúrcuma
1 Pizca

Preparación

Para 6 personas

Paso 1

Pelar los espárragos. Córtelos en secciones separando las puntas y algunas secciones finas.

Paso 2

Mantee una olla grande, dore las secciones durante 5 a 10 minutos. Espolvorea con harina, vierte agua hasta la altura. Agregue un cubo de caldo, sal, pimienta y cúrcuma. Cocine por 15 minutos.

Paso 3

Mientras tanto, en una cacerola de agua hirviendo salada, cocine las secciones durante 10 a 15 minutos. Mezcle la sopa finamente. Agregue la crème fraîche y los trozos de espárragos cocidos.

Nutrición
Valores para 1 persona
Calorías
77 Cal
Lípidos
7 G
Colesterol
18 Mg
Sodio
67 Mg
Potasio
175 Mg
Carbohidratos
3 G
Proteína
2 G
Azúcares
1 G
Vitamina A
N/A
Vitamina B
4 Mg
Vitamina C
4 Mg
Vitamina D
N/A
Vitamina E
N/A
Hierro
2 Mg
Magnesio
12 Mg
Fibras alimentarias
2 G
Calcio
22 Mg

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