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Gratinado de verduras y queso

Platos Receta equilibrada
Echa un vistazo a esta receta en friends & food. apasionado de la cocina, haz tu versión y compártela con la comunidad. tú decides !
Fácil
10 min
10 min

Ingredientes

Para 4 personas

Pimienta
1 Pizca
Zanahoria
3 Unidades

Preparación

Para 4 personas

Paso 1

Precaliente el horno a 200°C y pele las papas y córtelas en cubos.

Paso 2

Pela las zanahorias y córtelas en anillos. Retire el pie del brócoli y detalla su cabeza en flores.

Paso 3

Cocine juntos, con agua sucia hirviendo, las papas, las flores de brócoli y las rodajas de zanahoria. Deja que se estremezca por 15 millas

Paso 4

Corta el jamón en pequeños cuadrados. Deje caer a todos los muchachos, luego verterlos en un plato gratino. Pimienta, agregue el jamón y espolvoree con perejil picado.

Paso 5

Larga picando el Camembert, luego córtelo en tiras. Colóquelos en el plato y hornee por 5 minutos.

Nutrición
Valores para 1 persona
Calorías
58 Cal
Lípidos
2 G
Colesterol
13 Mg
Sodio
341 Mg
Potasio
183 Mg
Carbohidratos
2 G
Proteína
7 G
Azúcares
1 G
Vitamina A
N/A
Vitamina B
N/A
Vitamina C
28 Mg
Vitamina D
N/A
Vitamina E
N/A
Hierro
1 Mg
Magnesio
12 Mg
Fibras alimentarias
2 G
Calcio
43 Mg

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