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Lenguado meuniere

Platos Receta equilibrada
Echa un vistazo a esta receta en friends & food. apasionado de la cocina, haz tu versión y compártela con la comunidad. tú decides !
Fácil
08 min
06 min

Ingredientes

Para 2 personas

jugo de limón
2 Cucharadas
Harina
2 Cucharadas
Único
2 Unidades
Sal
1 Pizca

Preparación

Para 2 personas

Paso 1

Lave y corta el perejil.

Paso 2

Vierte la harina en un plato y enharina las plantas a cada lado.

Paso 3

Pon 25 gramos de mantequilla para derretir el fuego alto. Coloque las plantas y cocine por 3 minutos a fuego alto. Voltee la suela y continúe cocinando durante otros 3 minutos. Sal.

Paso 4

Derrita la mantequilla en una cacerola y agregue el jugo de limón. Mezcle, cocine por 30 segundos y vierta sobre las plantas. Decora con algunas sábanas de perejil plano picado.

Nutrición
Valores para 1 persona
Calorías
269 Cal
Lípidos
30 G
Colesterol
81 Mg
Sodio
198 Mg
Potasio
9 Mg
Carbohidratos
N/A
Proteína
0 G
Azúcares
N/A
Vitamina A
N/A
Vitamina B
N/A
Vitamina C
N/A
Vitamina D
N/A
Vitamina E
N/A
Hierro
0 Mg
Magnesio
1 Mg
Fibras alimentarias
N/A
Calcio
9 Mg

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