popin.new_password.title

form.password
form.password_confirm

button.send
slogan.part1 slogan.part2
Ajouter une etape
Etape 1
Ajouter
×
Par

Lenguado meuniere

Platos Receta equilibrada
Echa un vistazo a esta receta en friends & food. apasionado de la cocina, haz tu versión y compártela con la comunidad. tú decides !
Fácil
08 min
06 min

Ingredientes

Para 2 personas

jugo de limón
2 Cucharadas
Harina
2 Cucharadas
Único
2 Unidades
Sal
1 Pizca

Preparación

Para 2 personas

Paso 1

Lave y corta el perejil.

Paso 2

Vierte la harina en un plato y enharina las plantas a cada lado.

Paso 3

Pon 25 gramos de mantequilla para derretir el fuego alto. Coloque las plantas y cocine por 3 minutos a fuego alto. Voltee la suela y continúe cocinando durante otros 3 minutos. Sal.

Paso 4

Derrita la mantequilla en una cacerola y agregue el jugo de limón. Mezcle, cocine por 30 segundos y vierta sobre las plantas. Decora con algunas sábanas de perejil plano picado.

Nutrición
Valores para 1 persona
Calorías
503 Cal
Lípidos
32 G
Colesterol
211 Mg
Sodio
350 Mg
Potasio
983 Mg
Carbohidratos
9 G
Proteína
46 G
Azúcares
1 G
Vitamina A
282 Mg
Vitamina B
1 Mg
Vitamina C
17 Mg
Vitamina D
6 Mg
Vitamina E
2 Mg
Hierro
1 Mg
Magnesio
152 Mg
Fibras alimentarias
1 G
Calcio
60 Mg

Agregue su propia receta fácilmente en 1 minuto

Publica tu receta
Índice de ingredientes