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Quiche de salmón y espinacas

Platos Receta equilibrada
Echa un vistazo a esta receta en friends & food. apasionado de la cocina, haz tu versión y compártela con la comunidad. tú decides !
Fácil
15 min
25 min

Ingredientes

Para 4 personas

Pimienta
1 Pizca
Salmón
200 G
Sal
1 Pizca
nata
25 Cl
Albahaca
1 cáscara
Huevo
3 Unidades
Hojaldre
1 Unidad
Eneldo
1 Pizca

Preparación

Para 4 personas

Paso 1

Pon las espinacas en un tazón y descongele las microondas

Paso 2

Vapor el salmón o con agua poco común

Paso 3

Prepare el dispositivo en un tazón: mezcle los huevos, parmesano, crema, sal, pimienta. También puedes agregar una pizca de nuez moscada

Paso 4

Extienda la masa en el molde para pastel

Paso 5

Organice las espinacas y el salmón cocido picado

Paso 6

Espolvorear con hierbas

Paso 7

Vierta el dispositivo sobre el salmón

Paso 8

Hornee el quiche de salmón y espinacas durante 25 a 30 minutos en el termostato 9.

Nutrición
Valores para 1 persona
Calorías
75 Cal
Lípidos
4 G
Colesterol
145 Mg
Sodio
190 Mg
Potasio
247 Mg
Carbohidratos
1 G
Proteína
7 G
Azúcares
0 G
Vitamina A
N/A
Vitamina B
N/A
Vitamina C
3 Mg
Vitamina D
N/A
Vitamina E
N/A
Hierro
1 Mg
Magnesio
31 Mg
Fibras alimentarias
2 G
Calcio
94 Mg

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