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Puré de aguacate con apio

Platos Anticolesterol
Echa un vistazo a esta receta en friends & food. apasionado de la cocina, haz tu versión y compártela con la comunidad. tú decides !
Fácil
20 min
10 min

Ingredientes

Para 4 personas

abogado
1 Unidad
Tomate
1 Unidad
pimiento verde
0.5 Unidades
Ajo
1 Clavo
Apio
1 Unidad
jugo de limón
0.5 Unidades
Sal
1 pequeño pellizco
Pimienta
1 pequeño pellizco

Preparación

Para 4 personas

Paso 1

Pele y corte el aguacate por la mitad y elimine el núcleo. Aplastar finamente la carne con un tenedor y espolvoree con jugo de limón.

Paso 2

Escurrir y pelar el tomate. Córtalo en 2 para eliminar las semillas y aplastarlo.

Paso 3

Lave la pimienta, retire las semillas y las partes blancas y luego lo detallen en piezas muy pequeñas.

Paso 4

En un tazón, mezcle la carne de aguacate de limón, la mayonesa, los tomates y la pimienta cortados en cubitos y el diente de ajo finamente picado.

Paso 5

Sal, pimienta y mantente fresco. Para criar, puede agregar Tabasco.

Paso 6

Para servir, drene y enjuague los corazones de alcachofa. Pele, lave las costillas de apio y córtelas en secciones.

Paso 7

Atender !

Nutrición
Valores para 1 persona
Calorías
84 Cal
Lípidos
6 G
Colesterol
0 Mg
Sodio
116 Mg
Potasio
377 Mg
Carbohidratos
9 G
Proteína
2 G
Azúcares
2 G
Vitamina A
80 Mg
Vitamina B
0 Mg
Vitamina C
42 Mg
Vitamina D
0 Mg
Vitamina E
1 Mg
Hierro
1 Mg
Magnesio
26 Mg
Fibras alimentarias
4 G
Calcio
20 Mg

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