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Wraps de pollo con aguacate

Bocadillos y bagels Receta equilibrada
Echa un vistazo a esta receta en friends & food. apasionado de la cocina, haz tu versión y compártela con la comunidad. tú decides !
Fácil
05 min
0 min

Ingredientes

Para 4 personas

abogado
2 Unidades
Tortilla
4 Unidades
Tocino
120 G
lima
1 Unidad
Sal
1 Pizca
Comino
1 Cucharadita
Cilantro
2 Cucharadas

Preparación

Para 4 personas

Paso 1

Derrita la mantequilla en una sartén

Paso 2

Cocine el pollo blanco durante unos 10 minutos, asegurándose de volver a la mitad de la cocción

Paso 3

Corta la blanca de pollo en trozos de aproximadamente 2 cm y pégalo a un lado

Paso 4

A la parrilla, el tocino se seca en una sartén durante 10 minutos para hacerlos crujientes en piezas de 2 cm, colóquelos en papel absorbente

Paso 5

Cortar finamente el perejil plano (o cilantro) después de lavarlo

Paso 6

Recupere la carne de los aguacates y luego colóquela en el tazón de un robot

Paso 7

Agregue 2 cucharadas de jugo de lima

Paso 8

Agregue el comino, la salsa picante, la sal

Paso 9

Mezcle todo hasta que obtenga una mezcla cremosa

Paso 10

Vierta la mezcla en un tazón y agregue el perejil

Paso 11

Extienda el centro de cada envoltura de guacamole (la mezcla cremosa)

Paso 12

Coloque ¼ cuarto de pollo blanco y ¼ de tocino

Paso 13

Cierra la envoltura y enróllela

Paso 14

Corte las envolturas en 2 en la diagonal.

Nutrición
Valores para 1 persona
Calorías
475 Cal
Lípidos
33 G
Colesterol
70 Mg
Sodio
267 Mg
Potasio
686 Mg
Carbohidratos
25 G
Proteína
23 G
Azúcares
2 G
Vitamina A
207 Mg
Vitamina B
1 Mg
Vitamina C
14 Mg
Vitamina D
1 Mg
Vitamina E
2 Mg
Hierro
3 Mg
Magnesio
53 Mg
Fibras alimentarias
7 G
Calcio
63 Mg

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