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Quiché de atún

Platos Receta equilibrada
Echa un vistazo a esta receta en friends & food. apasionado de la cocina, haz tu versión y compártela con la comunidad. tú decides !
Fácil
10 min
30 min

Ingredientes

Para 4 personas

pimienta
1 cáscara
Atún
280 G
Sal
1 Pizca
Huevo
4 Unidades
Hojaldre
1 Unidad
Eneldo
0.5 cáscara

Preparación

Para 4 personas

Paso 1

Precaliente su horno a 180°C

Paso 2

Drena el atún

Paso 3

Desmenuzarse con un tenedor

Paso 4

Enjuague, desnude y pica el eneldo

Paso 5

Extienda la masa en un molde para pastel

Paso 6

Pinchar el fondo en Vius sirviendo como un tenedor

Paso 7

Batir los huevos con la crema, la pimienta y la sal en un tazón

Paso 8

Agrega el queso y el eneldo

Paso 9

Coloque el atún en la masa antes de verter la mezcla a base de crema sobre ella.

Paso 10

Para cocinar, coloque su quiche de atún en el horno durante 30 minutos, a una temperatura de 180°C.

Nutrición
Valores para 1 persona
Calorías
81 Cal
Lípidos
6 G
Colesterol
194 Mg
Sodio
161 Mg
Potasio
66 Mg
Carbohidratos
1 G
Proteína
7 G
Azúcares
1 G
Vitamina A
N/A
Vitamina B
N/A
Vitamina C
N/A
Vitamina D
N/A
Vitamina E
N/A
Hierro
1 Mg
Magnesio
5 Mg
Fibras alimentarias
N/A
Calcio
26 Mg

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