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Bowl cake con avena, plátano y chispas de chocolate

Pastel Receta equilibrada
Echa un vistazo a esta receta en friends & food. apasionado de la cocina, haz tu versión y compártela con la comunidad. tú decides !
Fácil
05 min
03 min

Ingredientes

Para 4 personas

Plátano
1 Unidad
Leche
3 Cucharadas
Huevo
1 Unidad
polvo de hornear
1 Cucharadita
Cariño
1 Cucharadita
Avena
40 G

Preparación

Para 4 personas

Paso 1

En un tazón, mezcle la carne del plátano con un tenedor

Paso 2

Vierta la leche, el huevo y mezcle

Paso 3

Agregue la avena, las chispas de chocolate, la miel y el polvo de hornear, luego mezcle bien

Paso 4

Coloque en un horno de microondas durante 3 minutos a plena potencia

Paso 5

Deja enfriar antes de desenredar en un plato

Paso 6

Decorar con piezas de fruta (plátano, fresa, naranja, kiwi ...) y sabor.

Nutrición
Valores para 1 persona
Calorías
58 Cal
Lípidos
2 G
Colesterol
48 Mg
Sodio
N/A
Potasio
N/A
Carbohidratos
6 G
Proteína
3 G
Azúcares
N/A
Vitamina A
0 Mg
Vitamina B
0 Mg
Vitamina C
0 Mg
Vitamina D
0 Mg
Vitamina E
0 Mg
Hierro
1 Mg
Magnesio
15 Mg
Fibras alimentarias
N/A
Calcio
12 Mg

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