Definir votre nouveau mot de passe

Nouveau Mot de passe
Confirmez votre mot de passe

Envoyer
MANGER BIEN CHEZ SOI OU DANS UN BON RESTO !
Ajouter une etape
Etape 1
Ajouter
×
Par

Pan integral montignac

Panes salados Receta equilibrada
Echa un vistazo a esta receta en friends & food. apasionado de la cocina, haz tu versión y compártela con la comunidad. tú decides !
Fácil
20 min
45 min

Ingredientes

Para 6 personas

Agua
25 Cl
Sal
10 G

Preparación

Para 6 personas

Paso 1

Diluir la levadura en un poco de agua a 30°C.

Paso 2

En un tazón grande: coloque la harina. Vierta el agua sobre la harina y luego agregue la sal.

Paso 3

Primero amasando durante 5 minutos. Mezcle los ingredientes, la masa debe ser homogénea. Si está demasiado seco, agregue un poco de agua, si es demasiado pegajosa, agregue harina.

Paso 4

Segundo amasar durante 5 minutos. Vierta la levadura diluida en agua sobre la masa y amase.

Paso 5

Deje reposar 30 minutos a 25°C.

Paso 6

Tercer amasado durante 3 minutos. Formar una pelota.

Paso 7

Déjalo reposar durante otra 1 hora en un tazón cubierto con un paño. Harina. La masa debería levantarse.

Paso 8

Caliente el horno a 250°C, luego coloque un tazón de agua en el horno.

Paso 9

Haga un corte poco profundo en la parte superior de la pelota y hornee durante 45 minutos, reduciendo la temperatura a 180°C después de 25 minutos.

Paso 10

Deja enfriar bien antes de consumir.

Nutrición
Valores para 1 persona
Calorías
277 Cal
Lípidos
1 G
Colesterol
0 Mg
Sodio
648 Mg
Potasio
100 Mg
Carbohidratos
58 G
Proteína
8 G
Azúcares
0 G
Vitamina A
0 G
Vitamina B
0 Mg
Vitamina C
0 Mg
Vitamina D
0 G
Vitamina E
0 G
Hierro
1 Mg
Magnesio
18 Mg
Fibras alimentarias
2 G
Calcio
12 Mg

Agregue su propia receta fácilmente en 1 minuto

Publica tu receta
Índice de ingredientes