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Orecchiette con brócoli

Pasta Receta equilibrada
Descubre la receta de orecchiette con brócoli en friends & food. si te apasiona la cocina, crea tu propia versión y compártela con la comunidad. ¡es tu turno!
Fácil
10 min
10 min

Ingredientes

Para 4 personas

Anchoas
1 Unidad
Ajo
1 Clavo
Sal
1 pequeño pellizco
aceite de oliva
3 Cucharadas

Preparación

Para 4 personas

Paso 1

Hervir el brócoli en agua con sal durante 6 minutos.

Paso 2

Dore el ajo y la anchoa en aceite, luego retire el ajo.

Paso 3

Añade el brócoli con un poco de agua. Cocina a fuego lento durante 2 minutos.

Paso 4

En una sartén calentamos el pan rallado con un poco de aceite durante unos minutos.

Paso 5

Hervir el agua de cocción del brócoli y añadir la pasta orecchiette.

Paso 6

Incorpora la pasta a la mezcla de brócoli y espolvorea con pan rallado.

Nutrición
Valores para 1 persona
Calorías
337 Cal
Lípidos
12 G
Colesterol
7 Mg
Sodio
146 Mg
Potasio
243 Mg
Carbohidratos
45 G
Proteína
11 G
Azúcares
3 G
Vitamina A
391 Mg
Vitamina B
0 Mg
Vitamina C
47 Mg
Vitamina D
1 Mg
Vitamina E
3 Mg
Hierro
2 Mg
Magnesio
34 Mg
Fibras alimentarias
4 G
Calcio
87 Mg

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