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Lupinos a la parrilla

Platos Receta gourmet
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Descubre la receta de lupinos a la plancha en friends & food. si te apasiona la cocina, crea tu propia versión y compártela con la comunidad. ¡es tu turno!
Fácil
05 min
10 min

Calories.

Ingredientes

Para 4 personas

jugo de limón
1 Unidad
Pimienta
1 Pizca
Sal
1 Pizca
polvo de chile
1 Cucharadita
Bejol blanco
500 G
aceite de oliva
1 Cucharada

Preparación

Para 4 personas

Paso 1

Comience enjuagando y escurriendo los frijoles lupinos.

Paso 2

Colóquelos en un tazón mediano y agregue el jugo de una lima, chile en polvo, aceite de oliva, sal y pimienta al gusto.

Paso 3

Mezcle bien todos los ingredientes. Luego, coloque los altramuces en la cesta de la freidora de aire y ciérrela.

Paso 4

Ajuste la temperatura a 190 °C y cocine durante 10 minutos. Recuerde remover los frijoles a mitad de la cocción, es decir, después de 5 minutos.

Nutrición
Valores para 1 persona
Calorías
85 Cal
Lípidos
0 G
Colesterol
N/A
Sodio
113 G
Potasio
387 Mg
Carbohidratos
16 G
Proteína
8 G
Azúcares
N/A
Vitamina A
N/A
Vitamina B
N/A
Vitamina C
N/A
Vitamina D
N/A
Vitamina E
N/A
Hierro
1 Mg
Magnesio
127 Mg
Fibras alimentarias
N/A
Calcio
20 Mg

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