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Ensalada de lentejas

Ensaladas Receta equilibrada
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Descubre la receta de ensalada de lentejas en friends & food. apasionado por la cocina, crea tu propia versión y compártela con la comunidad. ¡es tu turno!
Fácil
10 min
30 min

Calories.

Ingredientes

Para 2 personas

Pimienta
1 Pizca
Chalote
1 Unidad
Sal
1 Pizca
Curry
1 Pizca
aceite de avellana
1 Cucharada
aceite de girasol
3 Cucharadas
vinagre balsámico
3 Cucharadas
Cariño
1 Cucharada

Preparación

Para 2 personas

Paso 1

Cocine las lentejas en agua fría durante 30 minutos, desde que hierva. Déjelas enfriar.

Paso 2

Preparar una vinagreta.

Paso 3

Dore el tocino en una sartén.

Paso 4

Picar finamente los tomates y el queso feta.

Paso 5

Mezcla las lentejas frías con el tocino, el queso feta y los tomates. Agrega la vinagreta.

Paso 6

Atender.

Nutrición
Valores para 1 persona
Calorías
317 Cal
Lípidos
28 G
Colesterol
0 Mg
Sodio
201 Mg
Potasio
110 Mg
Carbohidratos
14 G
Proteína
1 G
Azúcares
13 G
Vitamina A
32 Mg
Vitamina B
0 Mg
Vitamina C
2 Mg
Vitamina D
0 Mg
Vitamina E
10 Mg
Hierro
1 Mg
Magnesio
8 Mg
Fibras alimentarias
0 G
Calcio
18 Mg

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