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Col blanca salteada con cúrcuma

Ensaladas Vegano
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Fácil
15 min
20 min

Ingredientes

Para 4 personas

cebolla
2 Unidades
Pimienta
1 Pizca
Ajo
1 Clavo
Zanahoria
3 Unidades
Sal
1 Pizca
Cúrcuma
1.5 Cucharadas
aceite de oliva
3 Cucharadas
repollo blanco
0.5 Unidades
jengibre picado
1 Cucharadita

Preparación

Para 4 personas

Paso 1

Retire el corazón duro del repollo y pévelo.

Paso 2

Pele las zanahorias, retire la parte superior y ralle.

Paso 3

Pele y corta la cebolla.

Paso 4

Pele y corta el ajo.

Paso 5

Caliente 1 cucharada de aceite y dore la cebolla y el ajo.

Paso 6

Cuando la cebolla y el ajo estén al comienzo de la caramelización, agregue las especias y mezcle.

Paso 7

Vierta 2 cucharadas de aceite y agregue el repollo, las zanahorias y luego cocine durante 5 minutos, mezclando regularmente.

Paso 8

Cubra y cocine mientras el repollo tiene la textura deseada y deje derretirse durante 15 minutos.

Paso 9

Sal, pimienta y servir.

Nutrición
Valores para 1 persona
Calorías
185 Cal
Lípidos
11 G
Colesterol
0 Mg
Sodio
169 Mg
Potasio
528 Mg
Carbohidratos
21 G
Proteína
3 G
Azúcares
9 G
Vitamina A
501 Mg
Vitamina B
1 Mg
Vitamina C
61 Mg
Vitamina D
0 Mg
Vitamina E
2 Mg
Hierro
2 Mg
Magnesio
34 Mg
Fibras alimentarias
5 G
Calcio
94 Mg

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