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Crema de fonio

Acompañamientos Sin gluten
Descubre la receta de la crema de fonio en friends & food. apasionado de la cocina, crea tu propia versión y compártela con la comunidad. ¡es tu turno!
Fácil
04 min
10 min

Ingredientes

Para 4 personas

Fonio
80 G
Agua
450 G
leche de coco
4 Cucharadas

Preparación

Para 4 personas

Paso 1

En una cacerola agrega el agua, la leche de coco, un poco de sal, el extracto de vainilla y el fonio semiintegral.

Paso 2

Poner la mezcla a hervir y luego reducir el fuego.

Paso 3

Remueve constantemente la mezcla y cocina a fuego lento durante unos 10 minutos hasta que el fonio esté cocido.

Paso 4

Añade la mermelada a la crema al final de la cocción y mezcla todo junto.

Paso 5

Vierta 1 cucharada de mermelada de albaricoque en cada molde.

Paso 6

En una cacerola, calienta agua, leche de coco, una pizca de sal y extracto de vainilla. Luego, añade el fonio semiintegral y cocina a fuego lento durante unos 10 minutos, removiendo regularmente, hasta que el fonio esté cocido.

Paso 7

Al final de la cocción, añadir un poco de mermelada a la crema y mezclar bien. Verter la crema resultante sobre la mermelada en cada ramequín.

Paso 8

Coloque los moldes en el refrigerador y déjelos enfriar durante aproximadamente 2 horas antes de servir.

Paso 9

En cada ramequin coloca 1 cucharada de mermelada de albaricoque.

Paso 10

Prepare la crema calentando agua, leche de coco, vainilla y una pizca de sal en una cacerola. Añada el fonio semiintegral y cocine a fuego lento durante 10 minutos, removiendo regularmente.

Paso 11

Añade un poco de mermelada a la crema al final de la cocción. Vierte la crema en cada ramequín, sobre la mermelada de albaricoque.

Paso 12

Para terminar, coloca una cucharada de mermelada de albaricoque sobre la crema y espolvorea con praliné. Refrigera los ramequines hasta que estén listos para servir.

Nutrición
Valores para 1 persona
Calorías
94 Cal
Lípidos
N/A
Colesterol
N/A
Sodio
N/A
Potasio
N/A
Carbohidratos
22 G
Proteína
1 G
Azúcares
N/A
Vitamina A
N/A
Vitamina B
N/A
Vitamina C
N/A
Vitamina D
N/A
Vitamina E
N/A
Hierro
N/A
Magnesio
N/A
Fibras alimentarias
0 G
Calcio
N/A

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