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lombarda

El repollo es muy rico en vitaminas, clorofilas y minerales. Promueven la producción de glóbulos rojos y, por lo tanto, son antianémicos. Descubra las recetas basadas en repollo saludable, los valores de nutrientes del repollo, el número de calorías, la vitamina, la ingesta de hierro, etc.

Cuando comer ?

Cuando comer ?

Temporada alta Principio o fin de temporada No la temporada

Sugerencia de Receta

Nutrición
Valores por 100 gramos

Calorías
31 Cal
Lípidos
0.2 G
Colesterol
0 Mg
Sodio
24 Mg
Potasio
243 Mg
Carbohidratos
7 G
Proteína
1 G
Azúcares
3 G
Vitamina A
3 Mg
Vitamina B
0.19 Mg
Vitamina C
57 Mg
Vitamina D
0.1 Mg
Vitamina E
0.8 Mg
Hierro
0.5 Mg
Magnesio
16 Mg
Fibras alimentarias
2 G
Calcio
45 Mg

PMF

Cómo hacer un repollo relleno ?
Para hacer un repollo relleno, haga que todo el repollo blanqueado en agua hirviendo con sal. Luego deslice el relleno de su elección entre las hojas y ajuste el repollo antes de cocinarlo.

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