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Empanadas de coliflor de alcaravea

Acompañamientos Receta equilibrada
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Fácil
10 min
25 min

Calories.

Ingredientes

Para 4 personas

Pimienta
1 Pizca
Harina
100 G
Coliflor
280 G
Sal
1 Pizca
Aceite
1 Cucharada
Huevo
1 Unidad
comino en polvo
1 Cucharadita

Preparación

Para 4 personas

Paso 1

Lave la coliflor, luego sumérgelo en una placa de cacerola de agua hirviendo durante 15 minutos. Drenarlo.

Paso 2

En un tazón, aplasta la coliflor. Agregue el huevo batido, la harina y el comino. Agregue sal y pimienta. Con la preparación, forme panqueques.

Paso 3

Calienta una sartén con una llovizna de aceite. Cocine los panqueques durante 5 minutos a cada lado.

Nutrición
Valores para 1 persona
Calorías
129 Cal
Lípidos
2 G
Colesterol
N/A
Sodio
N/A
Potasio
N/A
Carbohidratos
N/A
Proteína
N/A
Azúcares
N/A
Vitamina A
N/A
Vitamina B
N/A
Vitamina C
N/A
Vitamina D
N/A
Vitamina E
N/A
Hierro
N/A
Magnesio
N/A
Fibras alimentarias
N/A
Calcio
N/A

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