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Pan libanés

Panes salados Receta equilibrada
Echa un vistazo a esta receta en friends & food. apasionado de la cocina, haz tu versión y compártela con la comunidad. tú decides !
Fácil
30 min
20 min

Ingredientes

Para 4 personas

Agua
30 Cl
Harina
500 G
Sal
5 G
aceite de oliva
2 Cucharadas

Preparación

Para 4 personas

Paso 1

En un tazón, mezcle la levadura del panadero con 15 centilitros de agua tibia

Paso 2

Deja que la levadura se ponga por 10 minutos

Paso 3

Luego vierta 100 gramos de harina en el tazón y una cucharada de aceite de oliva, luego mezcle bien

Paso 4

Cubra la masa con un paño húmedo y deje reposar durante 30 minutos en un lugar cálido

Paso 5

Luego agregue las cantidades restantes de agua tibia y harina, luego sal

Paso 6

Mezcle bien, agregue agua si es necesario

Paso 7

Luego amase la masa hasta que obtenga una consistencia suave y flexible

Paso 8

Doblarlo para formar una pelota

Paso 9

Cúbelo con la cantidad restante de aceite de oliva

Paso 10

Cubra con un paño húmedo, luego deje reposar en otra hora 30 para levantar la masa

Paso 11

Divide la pelota en 12 bolas pequeñas

Paso 12

También cubra con un paño húmedo y levántate por 15 minutos

Paso 13

Harina

Paso 14

Usando un rodillo, aplana cada bola de pita haciendo una forma redondeada de 2 o 3 mm de espesor

Paso 15

Prepare 2 hojas de Sopalin para cada bola de pita

Paso 16

Coloque un pita en una hoja y cúbralo con la otra hoja. También puedes colocarlos en una tela enharinada y cubrirlos con otra tela.

Paso 17

Deja las pitas arriba por otros 30 minutos

Paso 18

Calienta una sartén, luego cocine la pita unos minutos

Paso 19

Tan pronto como aparecen burbujas, voltee cada pan para cocinarlo en el otro lado y hazlo.

Paso 20

Guarde las pitas en una bolsa de plástico para que mantengan su suavidad.

Nutrición
Valores para 1 persona
Calorías
455 Cal
Lípidos
1 G
Colesterol
0 Mg
Sodio
487 Mg
Potasio
134 Mg
Carbohidratos
95 G
Proteína
13 G
Azúcares
0 G
Vitamina A
0 Mg
Vitamina B
0 Mg
Vitamina C
0 Mg
Vitamina D
0 Mg
Vitamina E
0 Mg
Hierro
1 Mg
Magnesio
28 Mg
Fibras alimentarias
3 G
Calcio
19 Mg

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