Definir votre nouveau mot de passe

Nouveau Mot de passe
Confirmez votre mot de passe

Envoyer
MANGER BIEN CHEZ SOI OU DANS UN BON RESTO !
Ajouter une etape
Etape 1
Ajouter
×
Par

Zanahorias con fenogreco y asafétida

Entradas Receta equilibrada
Descubre la receta de zanahorias con fenogreco y asafétida en friends & food. apasionado de la cocina, crea tu propia versión y compártela con la comunidad. ¡es tu turno!
Fácil
10 min
0 min

Ingredientes

Para 2 personas

jugo de limón
2 Cucharaditas
chile verde
1 Unidad
Sal
1 Cucharadita
Comino
1 Cucharadita
Alholva
100 G
aceite de girasol
4 Cucharadas
Chile en polvo
0.5 Cucharaditas

Preparación

Para 2 personas

Paso 1

Comienza preparando las zanahorias: pélalas, lávalas y córtalas en rodajas de 1 a 2 cm de grosor. A continuación, lava el fenogreco fresco, retira las hojas y pícalo en trozos grandes.

Paso 2

En una sartén grande, calienta un poco de aceite y fríe la asafétida. Luego, añade las semillas de comino y cocina unos segundos. Después, añade las zanahorias y el chile picado, y fríe de 2 a 3 minutos.

Paso 3

Finalmente, añade el resto de los ingredientes y un vaso pequeño de agua. Tapa y cocina a fuego lento hasta que las zanahorias estén cocidas a tu gusto. Recuerda remover de vez en cuando.

Paso 4

Sirva caliente, tibio o frío según su preferencia.

Nutrición
Valores para 1 persona
Calorías
423 Cal
Lípidos
32 G
Colesterol
0 Mg
Sodio
1008 Mg
Potasio
455 Mg
Carbohidratos
31 G
Proteína
12 G
Azúcares
0 G
Vitamina A
15 Mg
Vitamina B
0 Mg
Vitamina C
31 Mg
Vitamina D
0 Mg
Vitamina E
12 Mg
Hierro
18 Mg
Magnesio
104 Mg
Fibras alimentarias
13 G
Calcio
105 Mg

Agregue su propia receta fácilmente en 1 minuto

Publica tu receta
Índice de ingredientes