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Compota de mango

Postres Receta equilibrada
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Descubre la receta de compota de mango en friends & food. apasionado por la cocina, crea tu propia versión y compártela con la comunidad. ¡es tu turno!
Fácil
05 min
20 min

Calories.

Ingredientes

Para 2 personas

Mango
400 G
Manzana dorada deliciosa
150 G

Preparación

Para 2 personas

Paso 1

Pela el mango y córtalo en cubos pequeños. Pela la manzana y córtala en trozos pequeños.

Paso 2

Vierta 10 cl de agua en una cacerola, añada la fruta y caliente durante 20 minutos, removiendo de vez en cuando.

Paso 3

Pasado este tiempo mezclamos y dejamos enfriar.

Paso 4

Atender.

Nutrición
Valores para 1 persona
Calorías
161 Cal
Lípidos
1 G
Colesterol
0 Mg
Sodio
3 Mg
Potasio
447 Mg
Carbohidratos
38 G
Proteína
2 G
Azúcares
36 G
Vitamina A
159 Mg
Vitamina B
0 Mg
Vitamina C
75 Mg
Vitamina D
0 Mg
Vitamina E
2 Mg
Hierro
1 Mg
Magnesio
24 Mg
Fibras alimentarias
4 G
Calcio
27 Mg

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