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mesclun

Mesclun es una mezcla de brotes jóvenes de verduras verdes, generalmente utilizadas en ensaladas. A menudo consiste en la rúcula, el cordero, redactado, verdolal, diente de león, achicoria y varias otras verduras de hoja verde. El Mesclun es apreciado por su sabor ligeramente amargo y su textura crujiente, así como por su riqueza en nutrientes. También se considera una fuente de vitaminas y minerales esenciales, como la vitamina A, la vitamina C y el hierro.

Cuando comer ?

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Temporada alta Principio o fin de temporada No la temporada

Sugerencia de Receta

Nutrición
Valores por 100 gramos

Calorías
14 Cal
Lípidos
0.6 G
Colesterol
0 Mg
Sodio
11 Mg
Potasio
450 Mg
Carbohidratos
0 G
Proteína
2 G
Azúcares
0.7 G
Vitamina A
3500 Mg
Vitamina B
0.12 Mg
Vitamina C
30 Mg
Vitamina D
0.1 Mg
Vitamina E
1.8 Mg
Hierro
2 Mg
Magnesio
30 Mg
Fibras alimentarias
1.4 G
Calcio
70 Mg

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Índice de ingredientes