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kombu

Kombu es una alga marrón que se sabe que se seca y se usa en la cocina japonesa. Crece en las aguas frías y profundas del Océano Pacífico y el Océano Atlántico, y se cultiva ampliamente en las regiones costeras de Japón y Corea. Kombu tiene un sabor ligeramente salado y es rico en proteínas, fibra dietética y vitaminas y minerales esenciales. También es una fuente importante de yodo, potasio y magnesio. En la cocina, el kombu a menudo se usa para preparar caldos y fondos de salsa, así como para dar sabor a los platos de carne, pescado y verduras. También se usa en adobos, salsas y aderezos, así como en infusiones.

Cuando comer ?

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Temporada alta Principio o fin de temporada No la temporada

Sugerencia de Receta

Recipe Not Found!
Nutrición
Valores por 100 gramos

Calorías
43 Cal
Lípidos
0.6 G
Colesterol
-1 Mg
Sodio
-1 Mg
Potasio
-1 Mg
Carbohidratos
9.6 G
Proteína
1.7 G
Azúcares
-1 G
Vitamina A
-1 Mg
Vitamina B
-1 Mg
Vitamina C
-1 Mg
Vitamina D
-1 Mg
Vitamina E
-1 Mg
Hierro
-1 Mg
Magnesio
-1 Mg
Fibras alimentarias
1.3 G
Calcio
-1 Mg

PMF

¿cuáles son las variedades del kombus ?
Kombucha con jengibre: fragante con jengibre fresco o extracto de jengibre, esta variedad es conocida por sus propiedades antiinflamatorias y digestivas. Raspberry Kombucha: fragante con frutas rojas, esta variedad es rica en antioxidantes y vitamina C. Kombucha en la cúrcuma: perfumada con polvo de cúrcuma, esta variedad es conocida por sus propiedades antiinflamatorias y antioxidantes.
¿cuáles son los beneficios de kombus ?
Kombus son algas ricas en nutrientes como hierro, calcio, magnesio y vitaminas B. También pueden ayudar a fortalecer el sistema inmune y reducir la inflamación en el cuerpo. Sin embargo, es importante tener en cuenta que ciertas variedades de kombus pueden contener yodo en cantidades potencialmente peligrosas para ciertas personas, especialmente aquellas con problemas de tiroides. Por lo tanto, es importante hablar con un profesional de la salud antes de agregar kombus a su dieta.
Cómo elegir el kombus ?
Busque cultivos de kombucha frescos y no fermentados, que deben tener un color ligero y transparente. Compruebe si las culturas de Kombucha tienen una textura firme y gelatinosa. Evite las culturas de kombucha que tienen un color oscuro o opaco, lo que puede indicar contaminación o mala calidad. Si es posible, elija cultivos de kombucha orgánicos para evitar residuos de pesticidas y otros productos químicos.
Cómo cocinar el kombus ?
Sopa de miso: use Kombu para hacer un caldo básico para una sopa de miso. Ensalada de algas: Corte Kombu y mezcle con otras algas para hacer una ensalada de algas. Caldo de arroz: cocine arroz en un caldo con sabor a kombu para agregar sabor.

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