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escarole

El Scarole es una variedad de lechuga de Italia. El Scarole tiene hojas verdes oscuras y suaves y un corazón blanco y derretido. Tiene un sabor ligeramente amargo y una textura crujiente. Scarole es muy popular en la cocina y a menudo se usa en ensaladas, sopas y platos de verduras. Va bien con muchos otros ingredientes, como nueces, frutas, quesos y carnes. El Scarole también es muy nutritivo y es una excelente fuente de vitaminas y minerales, en particular la vitamina A y el folato.

Cuando comer ?

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Temporada alta Principio o fin de temporada No la temporada

Sugerencia de Receta

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Nutrición
Valores por 100 gramos

Calorías
18 Cal
Lípidos
0 G
Colesterol
0 Mg
Sodio
16 Mg
Potasio
350 Mg
Carbohidratos
1 G
Proteína
1 G
Azúcares
0 G
Vitamina B
0 Mg
Vitamina C
9 Mg
Hierro
0 Mg
Magnesio
14 Mg
Fibras alimentarias
3 G
Calcio
65 Mg

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