Fuente de fibras que estimularán el tránsito intestinal y jugarán con la saciedad, regulando así el apetito. Las castañas tienen un contenido de energía importante. El marrón es rico en nutrientes, en particular en vitaminas y minerales, y se considera un alimento saludable y nutritivo. También es rico en fibra dietética, lo que puede ayudar a mantener una buena digestión y prevenir problemas de estreñimiento.
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