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crosne

Crosne es una planta nativa de China cuya apariencia parece pequeña papas blancas y cilíndricas. Crosne tiene carne firme y crujiente, con un sabor ligeramente dulce y nuez. Se puede consumir crudo, pero generalmente se cocina antes de comerlo, hervirlo, asar, freír o tostar. Crosne es rico en fibra y nutrientes, incluidas vitaminas C y B, potasio y hierro. También es bajo en calorías y audaces, lo que lo convierte en un alimento saludable y nutritivo. En la cocina, Crosne se puede usar de muchas maneras, especialmente en ensaladas, sopa, gratina, puré o con carnes y pescado.

Cuando comer ?

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Temporada alta Principio o fin de temporada No la temporada

Sugerencia de Receta

Nutrición
Valores por 100 gramos

Calorías
75 Cal
Lípidos
0.1 G
Colesterol
0 Mg
Sodio
12 Mg
Potasio
429 Mg
Carbohidratos
16 G
Proteína
2 G
Azúcares
1.2 G
Vitamina A
0 Mg
Vitamina B
0.12 Mg
Vitamina C
0 Mg
Vitamina D
0.1 Mg
Vitamina E
0.1 Mg
Hierro
1 Mg
Magnesio
17 Mg
Fibras alimentarias
1.7 G
Calcio
20 Mg

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Índice de ingredientes