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muesli

Muesli es un cereal basado en granos integrales, frutas secas y nueces que a menudo se consume para el desayuno. Generalmente se mezcla con leche o yogurt y también se puede consumir como un refrigerio. Muesli es una dieta saludable y nutritiva, rica en proteínas, fibra dietética y nutrientes como hierro, zinc y vitaminas B. También es una fuente de carbohidratos y minerales complejos, como el calcio y el potasio.

Cuando comer ?

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Temporada alta Principio o fin de temporada No la temporada

Sugerencia de Receta

Recipe Not Found!
Nutrición
Valores por 100 gramos

Calorías
451 Cal
Lípidos
17 G
Colesterol
5 Mg
Sodio
223 Mg
Potasio
316 Mg
Carbohidratos
61 G
Proteína
7 G
Azúcares
27 G
Vitamina B
1 Mg
Vitamina C
43 Mg
Hierro
6 Mg
Magnesio
63 Mg
Fibras alimentarias
8 G
Calcio
54 Mg

PMF

Cómo comer muesli ?
El muesli se come como es con yogurt, leche o queso blanc con frutas, pasas, etc. El muesli también se consume en forma de una barra de cereal, gachas o batidos. También puede integrarlo en recetas: galletas, panqueques, magdalenas, etc.
Cómo hacer un buen muesli ?
Para hacer un buen muesli, opte por una mezcla de cereales, copos de fruta secas o frescas y semillas oleaginosas. Tostó ligeramente los copos de cereales para sacar su gusto. Los aceitesal se pueden triturar o dejar enteros. Para obtener aún más sabor y crujir a su muesli, agregue semillas de girasoles, lino, sésamo o calabaza.
Cómo hacer muesli nítido ?
Para preparar muesli nítidos, use miel o jarabe de arce para pegar sus diversos ingredientes (copos de cereales, semillas, frutas secas, etc.). Dora su mezcla en el horno 150 ° C durante 20 a 25 minutos para obtener muesli nítidos.
Cómo hacer muesli casero ?
Para preparar muesli caseros, favorezca los copos de cereales que son la base de él (trigo, avena, centeno, cebada, etc.). Toastalos ligeramente antes de mezclarlos con otros ingredientes (semillas, semillas oleaginosas, frutas secas, etc.). Agregue una pequeña pizca de sal para elevar el sabor. Incorpore chocolate en virutas, cereales soplados, especias o frutas confitadas para un muesli gourmet.
¿qué platos van bien con el sabor de muesli ?
El muesli es una mezcla de cereales, nueces, semillas y frutas secas. A menudo se usa como ingrediente en desayunos saludables como yogures, batidos y tazones para el desayuno. También se puede usar en panes, galletas y pasteles para agregar textura y sabor.
Cómo mantener el muesli ?
Para mantener el muesli, es preferible almacenarlo en un lugar fresco y seco, por humedad y luz solar directa. Puede mantenerlo en su embalaje original o transferirlo a un contenedor hermético. Asegúrese de cerrar el contenedor después de cada uso. El muesli se puede mantener durante varios meses si se almacena correctamente.
Cómo cocinar el muesli ?
Vierta una porción de muesli en un tazón. Agregue leche, yogurt o leche vegetal. Deje reposar durante 5 a 10 minutos para permitir que los ingredientes se ablanden. También puede agregar frutas frescas o secas, nueces, miel o jarabe de arce para agregar sabor y textura. También puede usar el muesli para hacer barras o galletas caseras.
Cómo elegir muesli ?
Busque muesli en los estantes de cereales y desayunos en tiendas de alimentos. Verifique la lista de ingredientes para evitar mueslis que contengan aditivos, azúcar agregado o ingredientes artificiales. Elija muesli que contenga una variedad de cereales, frutas y nueces secas para un desayuno nutritivo y equilibrado. Busque marcas Muesli orgánicas y ambientales para productos de calidad superior.
¿cuáles son las variedades de muesli ?
Hay varias variedades de muesli que pueden variar según los ingredientes que lo compensan. Algunas de las variedades más comunes incluyen muesli seco, muesli de nueces, muesli de semillas y chipsli de chocolate.
¿cuáles son los beneficios de muesli ?
El muesli es rico en fibra, lo que ayuda a mantener la salud digestiva y prevenir el estreñimiento. El muesli es rico en carbohidratos complejos, que proporcionan energía a largo plazo. El muesli contiene una variedad de nutrientes, como vitaminas y minerales, que son importantes para la salud general. El muesli se puede preparar sin azúcar agregada, lo que hace que sea adecuado para las personas que buscan limitar su consumo de azúcar.

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